Anatomische Anforderungen an die optimale Schlafunterlage
Orthopäden stellen fest, dass Wirbelsäulenerkrankungen in den letzten Jahrzehnten drastisch zugenommen haben. Dabei tritt starke körperliche Beanspruchung als Ursache kaum mehr in Erscheinung. Vielmehr ist Bewegungsmangel ein Hauptgrund. Sitzende Tätigkeiten vor dem Computer bei der Arbeit und der allabendliche Medienkonsum vom Sofa aus bestimmen unseren Alltag. Körperliche Aktivitäten sind vor allem im Berufsalltag oftmals einseitig und monoton. Oder sie sind, wie häufig bei Funsportarten, durch extreme dynamische Spitzenbelastungen gekennzeichnet. Darauf ist unser Körper nicht eingerichtet.

Die Bandscheibe regeneriert im Schlaf
Die Bandscheibe besteht in ihrem inneren Teil aus einer gal-lertartigen Masse. Dieses natürliche Kissen kann tagsüber bei Belastung Flüssigkeit abgeben und im Schlaf wieder aufnehmen. Der tägliche Belastungsdruck auf die Bandscheiben ist im Sitzen dreimal höher als im Liegen und um das Anderthalbfache höher als im Stehen.

Durch diesen enormen Druck verliert die Bandscheibe tagsüber einiges von ihrem Wassergehalt. So erklärt sich, warum man abends etwa zwei Zentimeter kleiner ist als morgens. Durch die nächtliche Entlastung der Bandscheibe wird nicht nur die mechanische Funktion unterstützt. Auch die Zufuhr von Nährstoffen erfolgt über diesen Druck- und Sogmechanismus und nicht etwa über Blutgefäße. Eine ergonomisch vorteilhafte Liegeposition ist deshalb unabdingbar. Nur so kann sich die Bandscheibe nachts wieder mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgen.

Ergonomie im Liegen
Die Liegeposition ist die entspannendste Haltung für die Wirbelsäule. Nur wenn die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet, können die Bandscheiben in diesem druckfreien Zustand wieder Flüssigkeit einlagern.

Körper und Geist regenerieren sich, sodass Sie am nächsten Tag wieder aktiv und leistungsfähig sind.